co jest

[...] ten biznes a sam przy tym robie i widze ile w tym sianka siedzi, nikt tego z lap nie pusci i bedzie wiecej i wiecej wynalazkow wychodzic... kiedys to ludzie kminili czy jest wit c prawoskretna i ktory chrom lepszy, sulfate czy picolinate %-) pamietam, ze ben pakulski na seminarium powiedzial, ze sulfate lepszy, a byl tylko dlatego lepszy, [...]

[...] ten biznes a sam przy tym robie i widze ile w tym sianka siedzi, nikt tego z lap nie pusci i bedzie wiecej i wiecej wynalazkow wychodzic... kiedys to ludzie kminili czy jest wit c prawoskretna i ktory chrom lepszy, sulfate czy picolinate %-) pamietam, ze ben pakulski na seminarium powiedzial, ze sulfate lepszy, a byl tylko dlatego lepszy, [...]

Ok bo nie wiem jak to dawkować, na etykiecie jest jeden tabs do głównego posiłku, wydaje mi się mało bo 180 szt to na pół roku Zmieniony przez - jakub9658 w dniu 2020-06-14 18:07:19 Ja jak sie naprawialem to do każdego posiłku najmniej 1 cap a najwięcej 6 cap betainy hcl . Jeśli enzymy trawienie to po jednej do posiłku. Ale najlepiej połączyć [...]

Ok bo nie wiem jak to dawkować, na etykiecie jest jeden tabs do głównego posiłku, wydaje mi się mało bo 180 szt to na pół roku Zmieniony przez - jakub9658 w dniu 2020-06-14 18:07:19 Ja jak sie naprawialem to do każdego posiłku najmniej 1 cap a najwięcej 6 cap betainy hcl . Jeśli enzymy trawienie to po jednej do posiłku. Ale najlepiej połączyć [...]

gorzej, że 400m odcinek to jest chyba tylko ten jeden, reszta jakaś niedopasowana ;-), ale może GPS się jednak nie zgubi, tam nie ma jakoś lasu gęstego :-) btw - a propos GPS i wysokości, to nie wiem czy zauważyliście że we wczorajszym rozpoznaniu terenu na jednym km gdzie miałem najwięcej z górki i pod górkę wyszło przewyższeń tyle co biegając [...]

/SFD/2020/11/27/2e79d3eb181b415b877912c550b3d784.jpg W dniach 17-20 grudnia odbędzie się 56 edycja zawodów Mr. Olympia. Rok 2020 jest wyjątkowy, pandemia koronawirusa sparaliżowała także sport siejąc chaos i strach na całym świecie. Większość imprez sportowych została odwołana, część przełożono na inny termin. Z tego powodu najważniejsze zawody [...]

[...] ten czas robiłem też brzuszki, żeby skóra nie zwisała. 3 tygodnie temu przestałem się odchudzać, ale stopniowo dodaję kalorie w obawie przed efektem jojo. Ogólnie z efektu jestem bardzo zadowolony, ale skóra na brzuchu nadal ma na sobie tkankę tłuszczową i jest lekko obwisła. Mięśnie brzucha mam nieźle wypracowane, ale nie potrafię się przebić [...]

Może być 4 razy. A na wczasach to się odpoczywa.:-) A tak 5-6 x 400m po 2 min z przerwą tak 2- 2:30 min, zwykła droga będzie ok.a jakby bardzo ciężki teren to musisz dopasować. ps. ja odcinki oznaczam sobie w mapach googl i jest co do metra.

[...] wplyw na cialo, jak i przylozy sie do wiekszego deficytu kalorycznego w ciagu dnia. Co do efektow redukcji, wszystko uzaleznione bedzie od tego na jakim poizomie obecnie jestes, a ile jeszcze przed Toba jest do zrobienia i ile chcesz zrzucic z siebie tłuszczu. Bo niestety im dalej w las, tym trudniej bedzie tracic kolejne kilogramy i mozliwe, [...]

Witaj! Odpowiedz jest bardziej prosta nic CI moze sie wydawac;-) otoz aby miesnie rosly i zeby masa miensiowa "szla" w gore, konieczne jest dostarczenie takiej ilosci kalorii, ktora zaspokoi Twoje dobowe zapotrzebowanie, ale i bedzie ch troche wiecej, co ma na celu zapewnic budowe miesni. Przykładowo: Jeżeli Twoje zapotrzebowanie wynosi 2500 kcal [...]

Witaj. Mikrourazy mięśniowe są powszechnie i błędnie nazywane zakwasami. W rzeczywistości, powstający w trakcie pracy beztlenowej kwas mlekowy nie powoduje bólu mięśni szkieletowych. Dlaczego? Gdyż nawet po najcięższej sesji siłowej mleczany są usuwane z mięśni często już w ciągu 1 godziny, w wyjątkowych wypadkach dla osób podejmujących skrajne [...]

Witaj. Szewska klatka piersiowa, spotykana również pod nazwą lejkowata jest deformacją klatki piersiowej, wynikającą z jej zapadnięcia w okolicy mostka, na różnej jej długości. Spotykane są wady symetryczne, jak i asymetryczne. Może towarzyszyć jej również deformacja łuków żebrowych oraz inne wady postawy. Może ona być jednym z objawów złożonych [...]

ciekaw tylko jestem skąd Czołgu wie co jest w modzie na sukces:-> |-) a myślisz, że czemu nie mam na nic czasu? 6 sezonów nadrabiam 8-)

ciekaw tylko jestem skąd Czołgu wie co jest w modzie na sukces:-> |-)

[...] ale o wiele łatwiej w ten sposób utrzymać mi kaloryczność niż wpychać na siłę jakieś węgle - taki rozkład daje mi duży 'luz psychiczny'. Przesunę trochę na roślinne jak wskazałeś. Czy codziennie taka ilość pieczywa jest ok biorąc pod uwagę też to, że nie jest w pełni pełnoziarniste (50/50 z mąką pszenną)? Czy nie ma co popadać w paranoje?

lepszy flex, bardziej kompleksowy produkt niż sam kolagen. Co nie tak ze stawami jest ?

[...] powiedzmy to bombach z mniejszymi przerwami? Jestem mlody bo mam dopiero 29 lat %-) i na pewno w przeciagu do pieciu lat bede chcial miec dziecko. Czy jesli teraz z moim nasieniem jest wszystko ok to co po takim okresie bycia na bombach? Jest spora szansa ze zepsuje swoje hormony co bedzie moglo skutkowac problemami przy staraniu sie o dziecko?

14.06.2020 Trening - Rege tlen. https://i.ibb.co/Y0mhd48/Zrzut-ekranu-2020-06-14-o-18-18-16.png Kolano czuć dość mocno, ale po rolowaniu bezpośrednio jest lepiej, więc muszę zacząć to na bieżąco uskuteczniać. A popołudniu na miejskich na lody :-D https://i.ibb.co/QbQ95cr/Zrzut-ekranu-2020-06-14-o-18-17-56.png Moja mnie objeżdżała cały czas, więc [...]

Aguilera dynamit w pięściach, szybko ubił Ivy'ego, świetny debiut. Nam ma chyba najmocniejsze uderzenie w tej kategorii obok Figueiredo i Pantoji. Niby jest dosyć pasywny ale jak już trafi tą prawą ręką to nie ma co zbierać. Avila perspektywiczna zawodniczka. Dvalishvili to straszny dzik zapaśniczy, 13 obaleń, mocne cardio, presja. Agapova sprawna [...]

Witam Od paru dni liczę kalorie itd. I czegoś mi brakuje, chciałbym jakieś podpowiedzi jestem początkujący.Ćwicze fbw 3x w tygodniu jak narazie hantlami 10x10 ale wyciskam już na prawie na maxa i zamierzam kupić 20x20, do tego dochodzi trening brzucha 4x w tygodniu.Moja waga z ostatnich dni to 69kg wzrost 180.Chciałbym przytyć na masie mięśniowej [...]